Bóle głowy można podzielić na trzy grupy: napięciowe - wynikające z przewlekłego napięcia mięśni. migrenowe - mające podłoże naczyniowe. złożone - przyczyną są zarówno napięcia mięśni, jak i powody naczyniowe. Poza tym ból głowy może wywołać zepsuty ząb, chore zatoki, alergie. Często ból głowy pojawia się w
W trudnych sytuacjach hormon stresu, czyli kortyzol, wysyła do mózgu informację, by organizm zaczął magazynować energię do walki z przeciwnościami. W efekcie zaczynamy więcej jeść, a to kończy się szerszymi biodrami lub oponą na brzuchu. Aby tak się nie stało, warto systematycznie obniżać poziom stresu przez długie spacery .