hej :) ja mam 14 lat i tez bylam strasznie gruba ale wziełam się za siebie i znalazłam na necie taką diete 10 dniową. mozna ja powtarzać. Trzymałam na niej cały maj i troche czerwca zeby na wakcjach wygladac fajnie :) i schudałam około 7 kg :) i teraz mieszcze sie w szystkie łądne ciuchy :) nawet chłopak w którym się bujamałam zaczął mnie dostrzegać :) jak co to pisz na gg
Około 1 kg dziennie ale to w środku głodówki Np. 1. 3 dni - wprowadzanie głodówki (zmniejszanie porcji jedzenia, ograniczanie tlustych potraw i słodyczy) 2. 10 dni - głodówka (picie wody niegazowanej nisko mineralizowanej, 1 raz dziennie picie herbaty zielonej bądź czerwonej oczywiście bez cukru) 3. 10 dni - wyprowadzanie głodówki (jedzenie za miast pełnego posiłku jakiejś
nie da się. jak chciałam troszkę schudnąć po pierwsze poszłam na siłownię. chodziłam dwa razy w tygodniu. jeśli nie ma u Ciebie w mieście siłowni, obejrz jakieś filmiki na yt. poza tym zamieniłam normalne jedzenie na mrożone warzywa :D smażyłam na patelni i miałam je na cały dzień. w szkole nic nie jadłam. takim sposobemGłodówka, w celach zdrowotnych jest pożytecznym zabiegiem(między innymi oczyszcza organizm z toksyn), pod warunkiem, że jest skonsultowana z lekarzem i trwa do 3 dni. To, co zamierzasz zrobić, jest kompletnie pozbawione sensu, ponieważ nie jedząc przez tydzień może i "schudniesz" z dwadzieścia dekagramów, tylko po to, by przytyć 2 .